中医药大讲堂 2021年第14期 总29期
近年来，随着人们生活水平的提高，养生保健意识越来越强，使得中药饮片代茶饮十分盛行。
平时，我们可以在海量的科普信息中找到适合自己的茶饮方，但是，您知道这些代茶饮，什么时候该“停掉”吗？
今天，小郎中就教给您一个判断方法——
是药三分毒，代茶饮中药也不例外。
如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼眵增多等症状。
另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者在泡茶喝前，最好咨询医生，如血糖控制较好，则可适当应用。
还有不少人喉咙不舒服了，就喜欢泡有利咽作用的胖大海喝。
其实，胖大海只适用于风邪热毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。
而且胖大海凉性大，可通便，寒性体质的人、易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。
就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会损伤脾阳，影响消化功能。
有不少人在觉得自己上火了的时候，就会泡点有散风清热、清肝明目作用的菊花茶喝上一阵子，但不少人饮用菊花茶后，会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。
因为菊花性微寒，所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜长期大量饮用。
决明子可清肝明目、降压调脂，不少老年人会常泡决明子来护眼降压。
但决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，否则会引起腹泻。
另外，由于其含有蒽醌类衍生物，长期大量服用易引起结肠黑变病。
因此，最好在专业医生指导下泡茶喝，一般每天最多10克，避免长期服用。
有通便作用的番泻叶也含有蒽醌类衍生物，同样不宜长期服用。
还有一些常用于失眠的代茶饮中药饮片中常会用到有理气作用的中药饮片，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐渐降低用量，以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。
内容来源：养生中国
